Perte de poids avec marche rapide et exercices en plein air : mon expérience

Bonjour à tous, j’espère que vous allez bien. Bienvenue sur ma plateforme de blog, Nelly le Blog. Moi, je me porte bien. Aujourd’hui, nous sommes au parc et je suis en train de faire des exercices. J’ai fait une petite pause pour pouvoir parler. Je suis ravie de vous retrouver ici pour discuter de mon parcours vers une vie plus saine et productive avec des exercices pratiques.

Mon sujet du jour porte sur les exercices

On va aborder le sujet du sport, de la marche rapide et de la productivité. Comment s’organiser pour bien gérer son temps, car je suis actuellement dans un état d’esprit où je veux vraiment bien gérer mon temps et mon planning. En structurant mes journées, je me sens plus accomplie et moins stressée.

Mes résultats pour la perte de poids

Première chose, j’ai perdu au total six kilos entre mi-février et aujourd’hui. C’est une perte de poids assez lente due à l’alimentation.

Mais avec le temps, je sais que je reviendrai avec des résultats plus importants que ceci. Si vous êtes dans mon cas, je vous invite à me suivre afin de voir si vous évoluez aussi. Chaque petit progrès compte, et j’essaie de célébrer chaque étape du chemin.

Mes difficultés alimentaires pour la perte de poids

J’ai encore des difficultés à éliminer certains aliments. Je m’accroche malgré les difficultés. Je sais que plusieurs rencontrent souvent ce problème, mais avec ma réorganisation, tout ira mieux.

Pour atteindre les objectifs que je me suis fixés pour perdre du poids, il faut vraiment que je commence à retirer certains aliments. J’ai décidé de supprimer le pain de mie, les féculents et les boissons sucrées. Vous pouvez aussi faire pareil si vous voyez que des aliments vous empêchent d’atteindre vos objectifs en perte de poids.

Programme sportif pour rendre ma perte de poids accélérée

Deuxième chose, j’ai repris les séances de sport depuis janvier. Entre janvier et avril, je faisais du sport deux à trois fois par semaine. Depuis avril, je fais du sport trois fois par semaine. En mai, j’ai réussi à faire du sport quatre à cinq fois par semaine.

Alors, je pense que c’est une évolution en tout cas. J’ai pu commencer cela grâce aux conseils de mes coachs. Dans la suite, je vous parlerai de mon nouveau programme d’exercice.

Mon programme d’exercices pour perdre du poids

Concernant les séances de sport, je suis beaucoup plus régulière. Je fais du cardio, de la marche rapide, du vélo, du vélo elliptique et du renforcement musculaire. Je pense que ce n’est pas encore trop.

Si possible, je vais augmenter ça afin de booster mes résultats en perte de poids en calories. Le sport est devenu une partie intégrante de ma routine quotidienne et contribue fortement à mon bien-être général.

Organisation du temps pour une perte de poids plus rapide 

Pour réussir dans mes objectifs, j’ai décidé d’être plus organisée et rigoureuse. J’ai organisé mon planning sur Google Agenda avec des codes couleurs pour différentes activités.

Cela va me permettre de suivre avec précision tout ce que je fais. Vous pouvez faire pareil afin de ne plus perdre de vue ce que vous visez comme moi.

L’organisation du temps est essentielle pour éviter de perdre du temps. Mon planning est conçu pour maximiser la productivité tout en permettant des moments de détente. J’ai également intégré des rappels pour ne pas oublier les tâches importantes et les deadlines.

Cela m’aide à rester motivée et concentrée sur mes objectifs quotidiens et à long terme. Avoir un bon équilibre entre travail et loisirs me permet de rester sereine et de mieux gérer le stress.

Dans les commentaires, vous pouvez me laisser vos améliorations en perte de poids. Merci d’avoir pris le temps de lire cet article. J’espère que cela vous a permis de savoir où j’en suis, les difficultés que je traverse et comment je m’organise. Je continue à travailler sur mes lacunes pour améliorer mes résultats. Je vous dis à très bientôt. Ciao !